Ресурсы в жизни
Насыщенной жизнь делают прекрасные и позитивные
моменты. Это наши ресурсы.
Можно предположить, что
личностный ресурс есть у каждого и каждому он нужен. Ресурс как заряд, дает
энергию и позволяет делать неимоверные открытия. Однако, как любой заряд он со
временем имеет способность «садиться». Важно уметь восстанавливаться и
наполняться.
Для каждого существует
свой рецепт наполненности. Для одних – это книги, фильмы, домашние животные,
чашечка кофе, для других – беседа с друзьями, время с любимым и многое другое.
В настоящее время очень
важно найти ресурсы, находясь дома, с ограничениями в передвижениях, прогулках,
путешествиях и все же – это возможно.
Рекомендації
«12 кроків, щоб відновити
особисті ресурси»
Усміхайтесь
частіше
Рухайтесь більше
Дотримуйтесь
режиму сну
Навчиться
розслаблятись
Займатися
тим, що надихає
Балуйте
себе приємними дрібницями.
Налаштуйтеся
на позитив
Пізнавайте
та опановуйте нове
Завжди
знаходьте час щоб відпочити
Створюйте
для себе комфортне оточення.
Заведіть
щоденник й завдяки йому аналізуйте свої думки та почуття
Немає коментарів:
Дописати коментар